Где отдохнуть в Болгарии беременной?

То, что отдых беременным необходим, не может подвергаться никакому сомнению. Ведь ближайшие годы полноценные каникулы молодой маме уже не светят. И поэтому сейчас отрываться надо на полную с максимальным набором «будничных» радостей и, желательно, без тревог и с пользой для здоровья мамы и малыша.

Карпаты

Если бы я могла, то написала бы: езжайте отдыхать на дачу к моей подруге Ирине, в Ямельница. Ямельница хороша тем, что здесь вас никто не найдет. Даже больше, в Ямельнице нет вообще никакой связи. Нет машин и транспорта, зато есть свежее молоко и яйца, горы, речушки и ягоды.

Как по мне, это просто идеально. не принесет вам плохих новостей, никакой надоедливый родственник не возьмет мозг своим звонком. Но, к сожалению, из-за отсутствия медицинского обслуживания и телефонной связи, я не могу рекомендовать вам Ямельница.

Но могу посоветовать другой отдых в Карпатах. Желательно такой, где не надо топить печь, чтобы сварить картошку или помыться в теплой воде. Многие пансионаты и частные усадьбы в Карпатах ожидают гостей.

Например, есть замечательный курортный поселок Шешоры в Ивано-Франковской области. С рекой, магазинами, ресторанами и вполне приличным жильем — от санатория до мини-отелей и частных пансионатов. Шешоры пользуются популярностью у беременных и семей с детишками. Причем, на пляжах у реки Пистеньки и на детских площадках поселка можно увидеть туристических малышей с самого рождения.

Ищите информацию об отдыхе в Карпатах в интернете. Например, есть замечательный ресурс karpaty.info с удобной навигацией. Здесь можно выбрать регион: Волынская, Закарпатская, Львовская, Тернопольская, Черновицкая или Ивано-Франковская область, узнать цены и почитать отзывы.

Для будущей мамы прекрасно подойдет свежий карпатский воздух и натуральная пища. Только вот разгуляться напоследок негде будет, разве что с козами;)

Солнечный берег

Солнечный Берег – один из крупнейших туристических центров на черноморском побережье Болгарии. Поблизости нет никаких промышленных центров, практически каждый год курорт получает «Голубой флаг», свидетельство чистоты воздуха и моря.

Туры на Солнечный Берег прекрасно подходят для семей с детьми. Море здесь достаточно мелкое, на побережье множество игровых площадок, в 10 километрах от курорта есть аквапарк. Отдых на Солнечном Берегу нравится и молодежи. Множество дискотек и ночных клубов предоставляют массу возможностей для активного отдыха.

Большая часть отелей Солнечного Берега имеют категорию 3-4*, но в последние годы появляется все больше шикарных фешенебельных отелей, где можно отдохнуть с максимальным комфортом. Пожалуй, Солнечный Берег можно назвать местом, где расположены лучшие отели Болгарии. Из экономичных вариантов мы можем порекомендовать чудесный семейный отель Дунав 3*. Дунав Болгария – один из самых дружелюбных отелей, работающих по системе «все включено».

Неподалеку от Солнечного Берега в Болгарии расположена Камчия – небольшой курортный поселок, развивающийся как центр детского и молодежного отдыха.

Равда в Болгарии – еще один курортный поселок, расположенный в пяти километрах от Солнечного берега. Это современный курорт с хорошими гостиницами на побережье ласкового Черного моря. В Равде находится первый в Болгарии курортный комплекс апартаментов бизнес-класса Эмеральд (Emerald) 5*. Эмеральд Болгария – лучший выбор для туристов, ценящих комфорт.

Путешествие во время беременности: выбираем транспорт

Болгария или Испания, Греция или Крым – где бы ни находился ваш пункт назначения, до него нужно как-то добраться. Выбор средства передвижения во многом зависит от вашего срока беременности.

Самолет

Будущую маму примут на борт самолета до 36-й недели при одноплодной беременности и до 32-й недели в случае многоплодной беременности. Еще совсем недавно врачи настоятельно рекомендовали своим подопечным воздержаться от авиаперелетов в первом триместре. Считалось, что солнечная радиация может негативно сказаться на формировании плода. Но последние исследования не подтвердили это предположение. Излучение действительно некоторым образом воздействует на человека, но при условии, что он летает часто – минимум 2-3 раза в неделю.

Примем меры:

Длительность перелета не должна превышать 4 часов. Воздух в салоне самолета отличается пониженным количеством кислорода. «Если полет проходит в течение длительного времени, у беременной может начаться головокружение, ухудшение общего состояния, – предупреждает Елена Михеева. – Младенец может также страдать от недостатка кислорода и питательных веществ».

Перед полетом наденьте компрессионные чулки, чтобы предотвратить развитие тромбоза. На высоте кровь сгущается, особенно у беременных. Компрессионные чулки способствуют циркуляции крови, поддерживая в венах нормальный кровоток. Снимать чулки рекомендуется через некоторое время после приземления.

Чтобы не затекали мышцы и не застаивалась кровь, каждый час в течение 5-10 минут ходите по салону. Можно делать простую гимнастику, сидя в кресле. Подвигайте стопами в разные стороны, согните ноги в коленях и выпрямите.

Ремень безопасности располагайте под животом, над тазом, чтобы не оказывать лишнее давление на плод.

Воздух в салоне достаточно сухой. Чтобы не допускать обезвоживания, пейте воду без газа (не менее 1,5 л). Чай и сок не подходят – чай обладает мочегонным эффектом и еще больше обезвоживает организм, соки же являются скорее едой, чем питьем.

Поезд

В случае одноплодной беременности вы можете пользоваться услугами железных дорог до 38-й недели, а при многоплодной – до 35-й недели. В идеале поездка не должна длиться более 12 часов, в крайнем случае, дольше суток.

В остальном меры предосторожности такие же, как при авиаперелете. Не забывайте двигаться каждый час по 5-10 минут, делать несложную гимнастику и пить достаточное количество воды. При выраженном варикозе воспользуйтесь компрессионными чулками.

Автотранспорт

Медики не имеют ничего против этого средства передвижения, но будущим мамам они рекомендуют уже с 28-й недели беременности садиться только на заднее пассажирское сиденье и пристегиваться поясным ремнем.

Впрочем, с автотранспортом не все так однозначно. Например, американские ученые полагают, что «начинка» автомобилей довольно вредна, особенно для беременных. «Салоны машин содержат настоящий токсичный «коктейль» – в ограниченном пространстве концентрируется порядка 275 химических веществ, – говорит Джефф Гирхарт, глава отдела исследований некоммерческого экологического центра штата Мичиган. – Из токсинов чаще всего встречаются бром и бромированые антипирены, хлор и свинец».

В салоне автомобиля также присутствуют сурьма и другие тяжелые металлы, длительное вдыхание которых может вызвать проблемы со здоровьем – нарушение работы щитовидной железы, снижение внимания и аллергическую реакцию. Наибольшая концентрация этих веществ обнаруживается на рулевом колесе, приборной панели, подлокотниках и сиденьях. К сожалению, регулирование уровня токсичных выделений компаниями-производителями автомобилей пока не проводится.

Примем меры:

Основное правило безопасного путешествия на автомобиле – пристегиваться ремнем. Проследите, чтобы ремень располагался диагонально над животом, строго под грудью, а его поясная часть – на бедрах, максимально низко. Она не должна перемещаться вверх, чтобы в случае аварии плод не пострадал от сильного сдавливания.

Не забывайте о том, что во время путешествия каждый час следует делать остановку на 10-15 минут, чтобы выйти из автомобиля, подвигаться и размять затекшие мышцы.

Солнце, воздух и вода

Лучшее время для выхода на пляж – первая половина дня до 11 часов и вечер после 16 часов. В эти часы солнце наименее активно. Имеет значение и температура воды – она не должна быть ниже 22 градусов. В холодной воде нежелательно даже полоскать ноги – вы можете переохладиться.

Плаванье очень полезно для будущей мамы, но не стремитесь к рекордам. Спокойно поплавайте непродолжительное время – не более 15-20 минут. В воде тело охлаждается, и вы можете не почувствовать, что уже сильно утомлены, а здесь недалеко и до осложнений: падения кровяного давления, головокружения, обморока. Не торопитесь заходить в воду после плотного обеда, подождите 1,5-2 часа.

Если купанию в море вы предпочитаете плавание в бассейне, строго соблюдайте правила гигиены. Основную опасность представляет не вода – она достаточно надежно очищается антисептиками, а душевые, бортики и поручни в бассейне – места распространения грибковой инфекции.

Чтобы свести риск инфицирования к минимуму, не ходите босиком, принимайте душ, тщательно мойте и насухо вытирайте ноги после каждого посещения бассейна. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой обувью. Ногти желательно обрабатывать противогрибковым препаратом. Его вам должен подобрать дерматолог: безопасность таких средств для плода экспериментально не подтверждена.

Поинтересуйтесь способом очистки воды в бассейне. Хорошо, если это озонирование, кварцевание или ультрафиолетовая обработка. Будьте бдительны, если для обеззараживания в воду добавляется хлор. Он может стать причиной развития аллергии. Кроме того, специфический запах хлорки способен вызвать спазм бронхов и даже приступ удушья.

Не забывайте про солнцезащитные средства. Выбирая препарат, обратите внимание на светозащитный фактор (SPF). Это число означает, во сколько раз дольше безопасного времени можно находиться на солнце, если кожа покрыта средством, в сравнении с незащищенной кожей. Безопасным считается время, пока кожа не начинает краснеть под действием ультрафиолета.

Если солнцезащитный фактор равен 15, нанеся на тело крем, можно пребывать на солнце (15х5) минут. Выбор солнцезащитного средства зависит от типа кожи. Если она довольно смуглая, необязательно наносить крем со степенью защиты 35, можно вполне ограничиться индексом защиты 20. Но для белокожей светловолосой женщины 20 единиц защиты будет недостаточно.

Солнцезащитные средства нужно наносить на кожу в достаточном количестве – 2 мг на 1 кв. см. Это приблизительно 4 столовые ложки крема на тело. Многие производители выпускают солнцезащитные средства в виде крема, молочка, спрея. Делается это для удобства. Молочко используют для больших поверхностей, крем или гель – для лица, а спрей наносят на ноги и руки.

Бургас

Бургас — это самый крупный город в Юго-Восточной Болгарии. Он расположен около Бургаского залива на побережье Черного моря. Невероятно красивый город занимает 4 террасы, высотой в 2-3 м. Бургас расположен на 17м выше уровня моря, а порт Бургаса является крупнейшим болгарским портом.

История Бургаса насчитывае уже более двух тысяч лет. Первоначально город был создан как римское селение под именем Кулата. У византийского поэта Мануил Филь (XIII в) сохранились первые сведения о городе. Позже эта информация обогатилась данными турецкого историка Хаджи Калфы (XVII в). Он присваивает городу два имена — Бургос, от которого и пошло современное название Бургас, и Пиргос. Имя города означает крепость, башня, потому что немало здесь число рыболовных башен — «бургий» в районе. В турецком регистре 1676 года о военных поставках для турецкой армии имя селения записано как город Бургас, а в документе с 1730 г — как порт Бургас.

Сожженый пожаром в XIX в, он оживает снова, чтобы вырасти и утвердиться как административный, экономический и культурный центр Болгарии.

Каковы идеальные составляющие отдыха беременной женщины за рубежом?

1. Во-первых, чтобы не выносили мозг.
2. Во-вторых, чтобы был комфортный климат и, желательно, бонус, в виде моря.
3. В-третьих, чтобы не надо было много ходить (потому что ноги отекают).
4. В-четвертых, чтобы дорога к месту назначения был не сложной. И чтобы окружение — максимально приветливым.

Это все — о Грузии. Если ехать на Черное море, то, желательно, в дружеской границе. Грузия сейчас переживает пик любви к украинской. А любовь к детям и материнства у грузин заложена на генетическом уровне.

Сейчас на море в Грузию можно перелететь прямым рейсом Киев-Батуми. Как альтернатива — также рейс Киев-Кутаиси. Но здесь к морю придется ехать несколько часов маршруткой.

За последние годы Батуми превратился в идеальное место для романтического гуляния городом (как спокойного, так и отрывного). Здесь действительно хорошо и ярко, а море всегда рядом и доступно. Единственный минус — пляж не песчаный, «галька». Для отдыха рекомендуется остановиться у хозяев: для приезжих являются разнообразные «гестхаузы». Также в Батуми легко и дешево можно купить самые разнообразные овощи и фрукты, и «навитаминизироаться» на предстоящий период грудного вскармливания.

Если вам хочется отдохнуть от городской суеты, то из Батуми можно переехать прямо в горы, в популярную Сванети. Горы здесь не очень высокие (никакой адаптации не требуется), инфраструктура разработана, а красота … красота неописуемая. Единственный минус, что добираться в горы придется на машине, серпантином, поэтому смотрите по себе, как вы переносите дорожную трясучка.

Созопол

Созопол – небольшой портовый городок, расположенный в 33 км южнее Бургаса. Это одно из древнейших греческих поселений на берегах Черного моря. Когда-то здесь существовала древнегреческая колония, известная как «Аполлония Понтика» и получившая свое название в честь Аполлона, покровителя мореплавателей. Сегодняшний город — это россыпь утопающих в садах домов конца прошлого века.

Старинная часть города – архитектурный заповедник. На протяжении многих десятилетий узкие и крутые улочки Созопола, его старинные деревянные дома с эркерами, привлекали сюда художников и писателей. Недалеко от Созопола есть археологический музей, в котором можно увидеть, пожалуй, самую богатую коллекцию греческих ваз. Достойны визита также Церковь Святой Богородицы и местная галерея искусств.

Испания и Италия

Есть еще два безупречных места для отдыха за рубежом, но их я бы советовала скорее осенью, чем летом. Летом там очень-очень жарко. Одно из таких мест — побережье Испании. Белые домики на склонах гор, море цветов, прогулочные тропы вдоль моря … и Средиземное море.

Рай на земле! Я влюблена в Испанию безумно, но любимым местом для отдыха является крошечный городок Бениса на Коста Бланке, вблизи курортного города Аликанте. Это место, где в домашних ресторанчиках нет меню, а хозяева просто подают то, что приготовили. И эта пища обычно очень-очень вкусная. А волны испанского моря удивительно мягкие и теплые, даже в конце сентября.

Место — немного севернее, в Италии. Называется Санремо. Этот город маяков и душистого итальянского кофе, чрезвычайных пейзажей и, конечно, моря. Кроме того, если вы уже в Италии, под шумок можно поехать во Флоренцию и зайти в Флорентийскую галерею искусств «Уффици», где собраны шедевры эпохи итальянского Возрождения: то, что в свое время изменило всю европейскую культуру.

Ведь беременным надо касаться прекрасного! Только не переусердствуйте. Ведь описан «синдром Стендаля», когда люди, не в силах справиться с красотой шедевров живописи в «Уффици», чувствуют головокружение или теряют сознание. Все, я предупредила 🙂 А предупрежден — значит вооружен.

Несебр

Город Несебр расположен в 40 км от Бургаса, на полуострове, омываемом Черным морем. Этот город называют «город 40 церквей». Это один из древнейших городов на Балканах.

Несебр был основан греками в V веке до н.э. на месте более раннего фракийского поселения. Во времена римского и византийского владычества город разбогател. Местный порт обслуживал корабли, везущие товары из Константинополя в придунайские города и обратно. Наибольшего расцвета Несебр достиг в начале XIV веке, тогда и были построены многие церкви города. В 1453 году город был захвачен турками. В ХХ веке город вновь стал развиваться, теперь как туристический центр. В 1983 году Несебр был внесен в Список мирового культурного наследия ЮНЕСКО.

Мощенные булыжником улочки, хорошо сохранившиеся средневековые церкви и деревянные постройки XIX века придают Несебру особое очарование. Старые церкви этого живописного городка, одни из самых красивых в округе, являют собой причудливую смесь славянских и греческих архитектурных традиций. Можно часами бродить по улицам города, разглядывая выставленные на продажу изделия местных ремесленников и мастеров, отдыхая в маленьких кофейнях и тавернах. Можно уединиться в прохладных залах музеев и церквей в поисках следов богатого и романтического прошлого Несебра.

В Несебре прекрасные условия для проживания: туристы обычно селятся в старинных домах прошлых веков, имеющих все современные удобства. Отели Несебра – одни из наиболее привлекательных по соотношению цена-качество. А вопрос, где поесть и выпить, решается еще проще: в городе на каждом шагу полно ресторанчиков, кафе и таверн, часто предлагающих блюда из только что доставленных рыбаками даров моря.

Отдых для беременных на море в Болгарии

С недорогих морских границ можно посоветовать Болгарское небольшое село Поморие. Кроме сказочного песчаного пляжа туристов здесь радуют невысокие (по сравнению с другими городами Болгарии) цены. Если надоест лежать на пляже, местные операторы предложат вам дневные туры, например, к старинному и очень хорошему городку Несебр.

Также можно приобрести тур в «болгарское село», где туристов гостеприимно накормят и напоят в традиционном стиле. Есть можно хорошо, пить — умеренно. И не потому, что болгары жадные. А потому что — беременность))

Варна

Варна – третий по величине город Болгарии, курорт на побережье Черного моря. История Варны уходит в глубь веков. В VII веке до нашей эры на этом месте уже стояла крепость Одессос, построенная греческими колонистами из города Милета. В IV веке город был завоеван Александром Македонским, а в 15 году нашей эры вошел в состав Римской империи. Болгарским именем Варна город был назван в IX веке, хотя окончательно вошел в состав Болгарского царства лишь в XIII столетии. В эпоху Второго Болгарского царства Варна превратилась в оживленный торговый центр, который вел торговлю с Генуей, Венецией, Дубровником. Туристический бум ХХ века превратил Варну в одно из любимых мест отдыха болгарских и иностранных туристов.

Курортные места располагаются в пригородах Варны: с юга – это Св. Константин и Елена, с севера – Ривьера. Это классические черноморские курорты с живописными парками, небольшими пляжами в бухтах и термальными источниками. Варна имеет имидж респектабельности и наиболее всего подходит для отдыха туристов среднего возраста.

Город славится своими историческими архитектурными памятниками, музеями и галереями искусств. Рядом с ним — природный заповедник Камчия, один из самых тихих и спокойных уголков на побережье, королевский дворец Балчик и раскинувшийся у подножия холма монастырь Аладжа. В Музее Варны представлены сокровища всех периодов истории города, около 2000 золотых артефактов, датируемых 4000 годом до н.э., греческие и римские древности, включая керамику, иконы, оружие и документы о борьбе против османской империи. В городе много и других музеев, включая этнографический музей с интересной выставкой костюмов и украшений, музей натуральной истории, посвященный прибрежной флоре и фауне.

Символом города является Собор Успения Святой Богородицы XIX века, в нем можно увидеть богато украшенный иконостас и трон епископа, оригинальные витражи. Важная достопримечательность города – изумительный ботанический сад, принадлежащий университету Софии.

Золотые пески

Золотые пески – самый известный и популярный курорт Болгарии, расположенный неподалеку от Варны на территории национального парка. Здесь мягкий климат, лучшие на всем побережье мелкопесчаные пляжи, но морское дно здесь глубже. На Золотых Песках много возможностей для активного отдыха, поэтому туры на Золотые пески часто покупают молодые и активные туристы. Золотые Пески предоставляют лучший молодежный отдых в Болгарии. Здесь есть отели от 2* до 5*. Курорт также предлагает бальнеологическое лечение. Популярностью пользуется СПА-отель Хелиос 4*, расположенный в парковой зоне Золотых песков. Цены на отдых в Болгарии на Золотых Песках также довольно демократичны, хотя здесь несложно найти великолепный вариант и для VIP-отдыха. Среди отелей эконом-класса большой любовью туристов пользуется гостиница Перла (Perla) 3* Болгария, расположенная на первой линии отличного песчаного пляжа. Хорошим вариантом для демократичного отдыха считается также прекрасный небольшой отель Рива (Riva) 3* Болгария, построенный в центре тенистого парка.

Для туристов с детьми Золотые Пески также станут отличным выбором – здесь работает аквапарк и есть множество замечательных развлечений для детей.

В центре Золотых песков находится популярный детско-молодежный центр Сердика. Он расположен рядом с аквапарком. Покупая ребенку тур в Сердику родители могут быть совершенно спокойны – удовольствие от отдыха на Золотых песках гарантировано.

Албена

С 60-х годов прошлого века болгарский городок Албена занял прочное место в списке наиболее востребованных европейских курортов. Его расположение неподалеку от Варны как будто специально выбрано для того, чтобы провести здесь отпуск вместе с детьми. Просторные и неглубокие песчаные пляжи с прозрачной водой, невысокие цены и интересные для экскурсий окрестности. Но сам пляж это настоящая изюминка Албены: Он раскинулся вдоль черноморского берега почти на 7 километров в длину и до 150 метров в ширину.

Архитектура гостиниц Албены имеет выраженный южно-приморский характер. Гостиницы в подавляющем большинстве выстроены в форме террас, выходя непосредственно на пляж. Одновременно со строительством гостиниц в конце 60-х было проведено глобальное озеленение города, в ходе которого были высажены тысячи деревьев. Сегодня Албена по праву гордится своими зелеными насаждениями и парками.

Сама по себе Албена это город построенный и существующий для туристов, поэтому он не может предложить особых исторических достопримечательностей. Но любители старины все-таки могут найти экскурсии себе по вкусу в окрестностях города: В расположенном неподалеку Балчике можно посмотреть «Белый дворець» и ботанический сад. Северный мыс Калиакра не только настраивает на романтический лад, но и хранит множество историй и легенд.

Город расположен всего в 40 километров от аэропорта Варны. И это значит, что для детей этот переезд не окажется обременительным.

Св. Константин и Елена – старейший курорт Болгарии. Расположенный неподалеку от Варны. Здесь очень тихо, спокойно. Сюда едут ради лечения, уединенного отдыха и релаксации. Большая часть отелей построена недалеко от термальных минеральных источников, а не рядом с пляжами. Наиболее распространена категория 3*.

Поморье – известный во всей Европе бальнеологический центр, славящийся своими целебными грязями. В городе также расположен православный монастырь Георгия Победоносца.

По материалам сайтов:

http://www.votpusk.ru

http://sun-ocean.ru

http://www.adamastour.ru/

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...