Какие виды массажа делают на Бали?

Балийский классический массаж впервые упоминается в индонезийских писаниях в 700-х годах н.э. Техника выполнения включает в себя ароматерапию и рефлексотерапию, точечный и глубокий массаж. Результат — глубокое расслабление и успокоение, повышение мышечного тонуса и кровообращения. Из-за силовой проработки отдельных участков тела балинезийский массаж имеет ряд противопоказаний.

Bodyworks

Один из самых старых и известный спа-салонов в Семиньяке. Помимо массажа здесь также можно сделать многие спа-процедуры и разные салонные процедуры вроде ваксинга итп. Самих типов массажа на выбор тоже множество: и балийский, и массаж со скрабом, и тайский и шиатсы итп. Салон Bodyworks красиво декорирован и в этом месте приятно находиться. Стоимость процедур от 25$. Находится прямо в центральной части Семиньяка. Салон популярный, лучше бронировать массаж по телефону заранее. В Убуде есть подразделение этого массажного салона.

bodyworksbali.com

Эффект от массажа

Что такое балийский массаж? Это техника, включающая в себя разные методики воздействия на тело человека через кожу и энергетические поля. Традиционный массаж состоит из аюверды, мануальной терапии, классических методик массажа многих стран, ароматерапии, медитативных практик, балийских традиционных практик.

Массаж обладает эффектом расслабления: во время сеанса клиент настраивается на позитивные эмоции, отключается от проблем и негативных мыслей. 

Способствует этому атмосфера и использование ароматических масел и благовоний. Во время процедуры не возникает болезненных ощущений: тело расслабляется, снимается мышечная усталость, блоки. Регулярные сеансы оказывают оздоравливающий эффект — положительные результаты можно заметить уже через несколько процедур.

Обладает балийский традиционный массаж и выраженным косметическим эффектом. Он улучшает состояние кожи за счет ускорения обменных процессов, питания клеток эпидермиса, насыщения кислородом и стимулирования выработки коллагена и эластина. Масла, используемые во время сеансов, насыщают кожу витаминами и минералами, питают и глубоко увлажняют.

Механизм влияния на организм

Положительный эффект от массажа объясняется глубокой проработкой мягких и мышечных тканей. Происходит насыщение крови и органов кислородом, что нормализует кровообращение и улучшает питание клеток. Механическое воздействие на кожу и подкожные слои повышает мышечный тонус и улучшает эластичность мышечной ткани. Это приводит к ускорению обменных процессов на межклеточном уровне и синтезу важных для организма веществ. Одновременно он позволяет вывести естественным путем токсины и отработанные вещества.

Воздействие на организм дополняется энергетическим балансом: во время сеанса массажист уделяет внимание энергетическим линиям человека, стараясь проработать зажатые места и убрать энергетические блоки. В результате — человек ощущает прилив энергии и бодрости.

Karsa Spa

Когда я в первый раз приехала в Karsa Spa, то просто не поверила своим глазам: это затерянный сад с прудом лотосов и водных лилий посреди рисовых полей. Тут же стоят небольшие домики: кафе, ресепшен и комнаты для процедур. Это место для меня — квинтэссенция балийской красоты: природа, живые цветы, мебель из резного дерева и широченные улыбки балийских девушек. Karsa Spa известно своими скрабами ручной работы — на выбор вам будет доступно более десяти видов. Мой любимый — кофейный с кокосовым маслом. В конце каждой процедуры для вас набирают специальную ванну с лепестками цветов и приносят чашку имбирного чая. Именно благодаря этой ванне с цветами (и доступным ценам) место пользуется большой популярностью, поэтому лучше всего за три-четыре дня до визита написать им на имейл и забронировать время.

Совет: Самое классное — то, что попасть сюда можно через самый красивый прогулочный маршрут Убуда — Campuhan Ridge Walk. В идеале прогуляться по нему нужно рано с утра, до дневной жары — до Karsa Spa можно дойти неспешным шагом за 30–40 минут.

Стоимость процедур:

• Балийский массаж (90 минут) — 350 000 индонезийских рупий
• Массаж шиацу (60 минут) — 380 000 индонезийских рупий
  
  Список остальных процедур и их стоимость можно посмотреть на сайте спа.

Адрес: Behind Karsa Kafe on the Campuhan Ridge, Ubud, Bali

Координаты: -8.489630, 115.258106

Сайт: karsaspa.com

Отличие от тайского массажа

Тайский массаж — это массирование и проработка суставов и связок. Балийский направлен на работу с мышечной тканью. Тайский массаж отличается от балийского и приемами: он более жесткий и силовой.

Во время сеанса балийского массажа мастер настраивается на энергетику и ощущения клиента, учитывает его индивидуальные особенности, болевой порог, состояние кожи и подкожного слоя, мышц. Перед началом массажных процедур клиент оговаривает с массажистом силу давления на кожу. Во время процедуры используются элементы и техники яванского, балийского, китайского, шведского и индийского массажа. Направление движений способствует выведению из организма клиента негативных энергетических потоков.

Мастер не только прорабатывает каждую мышцу, но и контролирует эмоциональное состояние пациента.

Массажисты на Бали для мужчин только мужского пола: они обладают большей силой в руках и могут глубже и эффективнее проработать проблемные зоны. Второе объяснение — традиции и культура острова.

Другие салоны красоны и спа в Семиньяке:

Think Pink Nails – манюкор и падикюор (thinkpinknails.com); Rob Peetoom Hair Spa – дорогий спа салон для волос (ссылка); La Beaute Salon – недорогой местный салон красоты, куда знающие экспаты ходят на маникюр-педикюр и ваксинг (labeautebali.com); Prana Spa – необычное спа c аюрведой и йога центр

В Куте (точнее на Сансет Роад) есть парочка салонов, которые иногда посещаю я сама. Они чуть дешевле тех, которые я перечисляла выше, они менее модные и пафосные, но там вполне себе достойный массаж.

Этот массажный салон сочетает в себе хоть и простую, но современную и стильную обстановку; здесь также хорошие массажисты и приятное обслуживание. Если я окажусь в Куте и мне захочется массажа, то скорее всего я отправляюсь именно сюда. По вечерам лучше бронировать заранее, не всегда есть свободные места, особенно если вас несколько человек. Массаж стоит около 10$. Есть еще одно подразделение Cozy Spa между Семиньяком и Чангу на улице Batu Belig.

Ссылка на foursquare в Куте | на Бату Белиге  

Русские ребята открыли недавно маникюрный салон с качественным обслуживанием. Само место очень стильное и приятное, хорошие мастера. В районе Куты – это одно из самых проверенных мест в плане маникюра и педикюра. Маникюр с OPI стоит 12$.

Cсылка на 

Про это противоречивое место я просто не могла не написать. Его очень любят многие живущие на Бали русские. Мое собственное мнение про место двойственное: я туда ходила раньше, но в какой-то момент перестала. Здесь делают суровый шиатсу массаж. Если вы любитель массажа посильнее (very strong, please), то вам в этом месте понравится.  Серферы это место обожают, тут за относительно недорогую цену вам хорошо разомнут разбитые мышцы. Чего не стоит от этого места ждать: красивой и особой обстановки, тут все очень просто и демократично; а также большого количества спа-процедур: тут только шиатсу массаж и еще кажется массаж со скрабом. В общем есть вам хочется чего-то такого особенного, то это не про Грия Бугар, тут только массаж, только хардкор 🙂 Салон находится между Кутой и Джимбараном на Байпассе. Там подряд целых два салона, один поновее, один постарее. Массаж стоит около 7$.

Cсылка на гугл-карту

Это район, в котором живу я сама, поэтому тут я расскажу вам не только про дорогие места, но и про более ли менее приличные доступные. Хотя надо сразу отметить, что выбор хороших мест тут не такой большой как в том же Семиньяке или тем более Убуде. Много дешевых дурацких в спа за 5$, на которые я бы даже не рекомендовала тратить время и деньги.

Этот салон один из моих самых любимых. Для туристов он, к сожалению, дороговат, но для местных и для тех, у кого kitas (вид на жительство), здесь особые цены. Так массаж для туристов стоит 25$, а для местных 7$. Но даже те 25$ того стоят. Массаж немного нетипичный для Бали: это микс тайского, шиатсу и балийского. Массируют через одежду (выдают специальные пижамки), без использования масла. Я обычно беру двухчасовой массаж, после которого тебя словно заново собрали 🙂 Самое место очень современное, массажисты профессиональные. Если так же массаж ног, он тоже бомба! Кстати, у этих ребят точно есть бесплатный трансфер. Находятся они в Джимбаране.

lavie-bali.com

Этот небольшой и на первый взгляд неприметный салон – тоже один из моих основных любимчиков. Сюда я хожу на маникюр-педикюр, когда нужно сделать это “на районе”, а также на массаж и всякие недорогие спа-процедуры: я люблю у них массаж лица и спа-массаж-для ног. Цены вполне себе доступные. Салон маленький, лучше записываться заранее. Все очень прилично и чисто, особенно по азиатским меркам. Но это не люкс, придирчивым сюда лучше не надо 🙂 Маникюр стоит в районе 6-8$, массаж 8-10$. Есть лаки OPI и шеллак. Там же можно подстричься или сделать укладку волос.

islandspaandsalon.com  

Показания и противопоказания

Лечение массажем рекомендуется при:

• Повышенной утомляемости;
• Постоянных эмоциональных, умственных или физических нагрузках;
• Стрессах;
• Частых заболеваниях инфекционного характера;
• Сниженном иммунитете;
• Перенесении травм;
• Сильных головных болях и мигренях;
• Нарушениях сна;
• Заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• Неврозах, хронической усталости, депрессии;
• Заболеваниях дыхательных путей;
• Целлюлите;
• Лишнем весе;
• Повышенном или пониженном общем тонусе мышц.

Противопоказаниями к сеансам служат:

• Варикоз и болезни вен;
• Гинекологические заболевания;
• Нарушения кожного покрова в зоне проработки;
• Воспалительные заболевания;
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Онкология;
• Психические расстройства;
• Аллергия;
• Беременность;
• Болезни крови.

Индонезийский массаж требует осторожного применения и консультации у врача, если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Локальный массаж груди не проводится при повышенной нервной возбудимости и во время периода лактации.

Другие массажные салоны на Буките:

Есть модное L’Occitane Bamboo Spa в Джимбаране, если это про вас, то вам там понравится. Есть дешевый и для своих денег неплохой местный массаж в районе Дримленда, он находится прям на другой стороне от заправки перед Дримлендом, массаж там стоит 75,000 рупий. Есть два массажа поприличнее: Touch Massage недалеко от Нирмалы (за 9$, мне там не очень нравится) и Jimbaran Wellness (массажи от 15$, обычно туда ходят мои друзья-туристы 🙂

По мне так настоящий рай массажей и спа и разных подобных штук находится в Убуде. Лично у меня каждая поездка в Убуд строится вокруг похода в спа (ну либо вокруг очередного гастротрипа по местных вкусным местам). Если массаж и спа лично для вас важная составляющая отдыха, то обязательно устройте себе трех-дневную поездку в Убуд с углубленным посещением спа-салонов!

Если меня просят посоветовать прям крутое спа-место в Убуде, где можно заказать спа-процедур на целый день, то я обычно советую начать с Taksu Spa. Оно одно из самых старых и известных и проверенных в Убуде, там отличные массажи и очень красивые виды. Кроме массажей у них есть и сауна и всякие солено-водные процедуры. Там можно заказать всякие парные спа и даже spa-party. Массажи не дешевые, часовой балийский массаж стоит в районе 28$. Это скорее место для того, чтобы себя побаловать! Ну или для тех, у кого приличный бюджет на поездку. Taksu Spa кроме того славится тем, что массажи проходят в необычной обстановке: в помещениях часть из которых не имеет стен и обращено в джунгли!

taksuspa.com

Из всех существующих массажных салонов в Убуде – Сантика Спа – мое самое любимое и самое посещаемое. Я бы с удовольствием ходила бы в какое-нибудь Taksu Spa или что-нибудь покруче, но для ежедневных целей там слишком дорого. Поэтому я выбираю Сантика Спа. Еще одна причина, почему я люблю Сантика: это местный салон, который принадлежит балийской семье, которые качественное делают свою работу, любят то, что они делают, создают свой бизнес в гармонии с природой (что среди современных балийцев редкость). Они даже косметику для спа используют натуральную, своего собственного домашнего приготовления. (Тогда как во многих дешевых салонах используют неведомое масло, скорее всего то, на котором жарят nasi goreng ;). Сантика места простое и демократическое – без шика и люкса – но очень приятное, душевное и с особой атмосферой. Если вы не сноб, то идите именно туда. Там отличный массаж (12$) и классные спа-процедуры для лица (10$). Еще есть крутой балийский массаж со скрабом и купанием в цветочной ванной, он стоит 20$ и иногда я люблю себя им побаловать! Про Сантику я писала подробную статью тут. В Убуде у них три салона, они все разные. Мне больше всего нравится Santika Zest, на втором месте – Santika Alami.

cantikazestbali.com

С какой частотой применять

Регулярность сеансов зависит от назначения. Средняя продолжительность курса — 8-14 процедур, чередующихся через день или два. В массажных салонах часто в конце процедуры предлагают обертывание из глины, соли, шоколада или специальных кремов для закрепления результата. Количество сеансов и регулярность выполнения варьируется в зависимости от состояния клиента. Для поддержания эффекта достаточно посещать мастера два раза в месяц.

Другие популярные спа в Убуде:

Maya Spa – есспорно один из самых живописных и люксовых спа-салонов в Убуде (Maya Spa есть, кстати, в Сануре); Sang Spa – популярные спа с профессиональным массажем; Botanica spa – раньше было крайне популярным местом; AmrtaSiddhi – центр настоящей аюрведы, сюда надо приезжать на целый курс; недорогое спа Jiwa Raga Spa; еще один качественный массаж – Karsa Spa.

Несколько районов Бали – Чангу, Санур, Нуса Дуа – я решила объединить вместе. Я редко бываю в этих районах, поэтому и в спа там тоже не была, рассказываю о том, что популярно. Попробуйте эти места и обязательно оставьте отзывы в комментариях, вдруг что-то незаслуженно попало в список, так мы с вами это быстро поправим!

В Чангу из самых популярных мест – это: дорогой люксовый спа-салон Body Temple Spa в Canggu Club; Aliya Salon в Умаласе, где есть массажи и салонные процедуры; относительно недорогой (на фоне других) небольшой массажный салончик Your Time Spa; Docte Spa;

Glo Day Spa – куда ходят за маникюром, салонными процедурами и массажем тоже. Putri Tirta Spa – с разными традиционными балийскими массажами, Jamu Wellness – традиционное спа (у них есть точка в Куте тоже).

В Нуса Дуа все стоит раза в полтора-два больше, чем по остальному Бали. И зачастую качество не соответствует этой завышенной цене, особенно это касается спа про отелях. Я помню спа-салон в одном из дорогих отелей – массаж был хороший, спору нет, но 50$ он не стоил, особенно когда знаешь места, где подобный массаж сделают за 15$ или 20$. Одно из немногих проверенных мест в Нуса Дуа – это Jari Menari, о котором я писала выше. Еще одно неплохое спа – это Zen Family Spa.

Приемы и техники балийского массажа

Во время проведения сеансов используются только натуральные эфирные и массажные масла. Обычно мастер отдает предпочтение маслу кокоса, ши, горького миндаля, жожоба, виноградной косточки или косточки абрикоса. Они могут использоваться в чистом виде или с добавлением ароматических масел (пачули, иланг-иланг, апельсин, лимон и т.д.).

Зависит это от целей работы, состояния кожи клиента и его настроения. Обычно проводят процедуры под спокойную медитативную музыку или звуки живой природы. Часто это шум дождя или океанских волн, пение птиц или ночное стрекотание цикад.

Начинают процедуру всегда с ног. Движения осуществляются по направлению к телу, плечам, шее и голове и обратно. В этом секрет массажа: последовательность движений помогает правильному распределению потоков энергии, улучшению эластичности кожи, активации работы сосудов и клеточных обменов. Основные приемы:

• Поглаживание и похлопывание;
• Надавливание и растягивание;
• Надавливание ладонями.

Выполняется массаж всегда большими пальцами и ладонями. Лечебный и успокоительный эффект достигается при интенсивном массировании энергетических линий тела. Усиление воздействия и глубина проработки возрастает постепенно и охватывает все тело.

Главное правило — симметричность приемов и движений во время процедур. Любое движение должно повторяться симметрично.

По этой причине традиционный массаж выполняется всегда одним мастером. В конце сеанса клиентам предоставляют время для сна и отдыха — от 20 до 40 минут. Это необходимое условие для восполнения сил, энергетического баланса и расслабления после проработки мышечной ткани.

Любите ли вы балийский классический массаж? Какой эффект от процедур вы заметили? Оставьте отзыв в комментариях: нам и нашим читателям будет интересен ваш опыт.

Балигид для айфона

Список рекомендуемых балийских спа, регулярно обновляемый, и со всеми контактами и советами, можно всегда посмотреть в моем приложении для айфона.

а также на карте приложения FOURSQUARE

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...